FUTBOL Y CUERPO SANO

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Jorge Quintero / Fotos Víctor Herrera

La Paz, Baja California.- La tarde continuó en el INSUDE de La Paz, y el turno fue para Jazmín Guadalupe Cota Ibarra, quien expuso ante todos los asistentes la importancia que tiene la nutrición en el rendimiento físico de sus atletas.

La nutrióloga explicó conceptos importantes en el desarrollo de un deportista, como el control de peso y la composición corporal de un deportista, platicando de manera detallada como cada atleta tiene una distinta composición y sus variantes en cada caso específico.

Así como una estrategia nutricional en donde se les enseñó a los asistentes como obtener la cantidad adecuada de nutrientes para satisfacer las necesidades del cuerpo y la actividad física a realizar.

Para finalizar, la ponente contestó las preguntas de quienes se quedaron dudas, tocando temas de rehidratación, dietas en torneos cortos o qué tipo de alimentos se recomienda ingerir pre y post partido o entrenamiento.